Tensão cervical x Pilates

tensaocervicalDores na região do pescoço, acompanhada de dores de cabeça, tensões nos ombros e até formigamento nos braços e mãos.
Causado pelo desalinhamento constante por má postura, podendo gerar rotações vertebrais, alterações do tônus muscular e irritação dos nervos. Ou problemas como disfunções da ATM (mandíbula) e alterações encefálicas.
O Pilates pode ser um grande aliado para o alívio das dores cervicais. Trabalha-se o alinhamento e a mobilidade das vértebras, o acionamento das musculaturas profundas que sustentam a estrutura esquelética, o alívio das tensões musculares e o aumento dos espaços, descomprimindo as vértebras.
Aqui no Pilates Érika Navarro ao lado do metro santana você conhece o método e tira suas dúvidas.

Av. Cruzeiro do Sul, 3153. Sala 42 metro santana.
www.pilatesen.com.br ou www.pilatesmetrosantana.com.br
Tel: 2950-5646

Fonte: Atlas do corpo humano da revista veja.
Foto retirada do google imagens.