Qualquer rotina de condicionamento que possa ser realizado com a presença tanto da mente quando do corpo, bem como de um entendimento claro sobre o funcionamento do corpo, permitirá um ganho de força e flexibilidade mais rápido que as repetições desatentas do movimento. #pilateserikanavarro #pilatesmetrosantana #pilateszonanorte #pilatessantana
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  Desde a menor celular do corpo, cada ato mental reverbera no seu ser físico, e cada processo químico e bioquímico do corpo ajuda a tecer os padrões de seus pensamentos. Se você conseguir entender essa interação, estará pronto para alcançar os picos mais altos de suas habilidades. #pilatesmetrosantana #pilateserikanavarro #pilatessantana #pilateszonanorte
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SUCESSO DO MOVIMENTO….

Uma das chaves para o sucesso é aprender a distinguir uma via eficiente de movimento de uma descoordenada. Esse processo se inicia com a decisão de nunca treinar sem ter o objetivo de fazer os movimentos de forma mais eficiente. #pilatesmetrosantana #pilateszonanorte #pilatessantana #pilateserikanavarro
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Se você estiver se movimentando com postura inadequada e muita tensão, o sistema nervoso registra isso. Nesse caso, o seu treinamento na verdade diminui a sua coordenação, pois a força é empregada em um padrão indesejado de movimento. O resultado é que você não tem grande potência para se movimentar, ou a potência que você possui machucará o seu corpo. #pilatesmetrosanta...
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O MEDO

Ter movimentos descoordenados, cheios de tensão ou de medo de ser repreendido pelo instrutor, podem se combinar criando uma estrutura global no cérebro que guia a sua imagem corporal geral. Mostrando que você não é capaz de realizar o movimento. #pilatesmetrosantana #pilateszonanorte #pilatessantana #pilateserikanavarro
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