QUAIS OS BENEFÍCIOS DO PILATES?

  • Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros; • Melhorar a postura; • Tonificar a musculatura profunda do abdômen; • Trabalhar a percepção do corpo e da mente; • Prevenir e recuperar lesões; • Reduzir o “stress” e aliviar as tensões; • Deixar sua coluna mais forte e flexível; • Melhorar a área de movimento das articulações; • Melhora a circulação sangu...
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