O que comer antes da aula de Pilates?

comer_pilatesDeve comer algo leve e em pouca quantidade. O ideal é comer no mínimo duas horas antes alimentos como granola, barra de cereais, pães integrais e frutas secas.
É importante consumir carboidratos antes também, pois são alimentos de digestão rápida que fornecem energia para os exercícios.
Evite proteínas, que podem causar desconforto intestinal.
Marque sua aula experimental e tire suas dúvidas.

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Avenida Cruzeiro do Sul, 3153 sala 42 metro santana – Santana
011-29505646

Fonte: Revista Pilates
foto: google imagens

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