Importância da Água x Atividades Fisicas

atividadefisicaeaguaO corpo adulto médio contém cerca de 40 litros de água. Todos os dias o corpo perde água sob a forma de urina, suor, vapor de água dos pulmões e integrada as fezes. Para manter um saudável equilíbrio de líquidos, devemos beber em torno de 2 litros de água por dia. Além disso podemos até evitar a câimbra. Pois a água facilita as contrações e o relaxamento das fibras musculares e dos tendões. A falta dela deixá-os mais sujeitos a espasmos.
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Fonte: Atlas do corpo humano da revista veja.
Foto retirada do Google imagens.
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