Fortalecimento da musculatura

Um dos mais importantes diferenciais do método Pilates diz respeito ao fortalecimento global da musculatura do corpo, diferentemente das atividades tradicionais, como por exemplo o uso de aparelhos em uma academia, os quais são designados para o desenvolvimento de um trabalho de fortalecimento muscular segmentado. Isolando o músculo que se pretende trabalhar de modo a fortalecer apenas o músculo principal do movimento.
Já o Pilates oferece um trabalho global, fortalecendo e ganhando flexibilidade muscular do corpo como um todo.
Vem pro Pilates Érika Navarro ao lado do metro santana, você tira todas as suas dúvidas e conhece o método.
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