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Se você estiver se movimentando com postura inadequada e muita tensão, o sistema nervoso registra isso. Nesse caso, o seu treinamento na verdade diminui a sua coordenação, pois a força é empregada em um padrão indesejado de movimento. O resultado é que você não tem grande potência para se movimentar, ou a potência que você possui machucará o seu corpo.

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